» Знаете ли вы, что есть, чтобы иметь желание на секс?

Вы чувствуете постоянную усталость от работы? Рано или поздно это проявится также и в вашей сексуальной жизни. Мы посоветуем вам, как вернуть угасшие чувства и снова почувствовать себя бодро. Поможет правильный рацион питания. Супруги Брайан Климент и Анна Мария Климент написали книгу «Семь ключей к пожизненной сексуальной жизненной силе», как раз посвященную обсуждаемой теме. Давайте посмотрим, какие именно продукты могут помочь вернуть утраченное либидо, а какие, наоборот, вредны:

1. Соя.
Богата растительным эстрогеном, который может помочь, когда с нашим сексуальным вкусом что-то неправильно. Не любите просто вареные или жареные соевые бобы, попробуйте различные спреды или соевые напитки, которые вместо молока можно добавлять в кофе.

2. Стоп жареным продуктам и фаст-фуду.
Если вы обычно едите картофель-фри, чипсы, жареные курицу, рыбные палочки или стейки, не удивительно, что у вас нет энергии и сексуального желания. Жиры, входящие в состав данных продуктов, в конечном итоге делают нас вялыми. Как только вы вычеркните их из своего рациона, почувствуете себя, наконец, более энергичными.

Отрицательное влияние на наше либидо оказывают и другие блюда быстрого питания, такие как гамбургеры и хот-доги. Химикаты, которые они содержат, могут испортить наш гормональный баланс. Тяжело представляете свою жизнь без них, уменьшите хотя бы их потребление до трех порций в неделю.

3. Ограничьте мороженое и сыр.
Слишком много молочных продуктов также может нас замедлить и оказать негативное влияние на наш менструальный цикл. Лучше всего разделить все молочные блюда на три порции в неделю. Результаты такой диеты вы почувствуете очень быстро.

4. Алкоголь - это хорошо, но ...
алкоголь делает нас более счастливыми и расслабленными, но слишком много алкоголя значительно снижает либидо. После вечеринки или другого алкогольного возлияния, сделайте перерыв от алкоголя на несколько дней. Алкоголь подействует менее негативно, если каждую его порцию вы будете запивать стаканом чистой воды.

5. Торты и пончики.
Сахар является таким же убийцей сексуальной силы, как и вредные жиры. Если вы слишком часто увлекаетесь тортиками, пончиками, конфетами и шоколадом, рано или поздно это уменьшит ваше либидо.

Часто случается, что женщины просто заменяют секс потреблением сладостей. Несмотря на удовольствие от сладкого, данный путь, в конечном итоге, принесет много проблем со здоровьем. Так что, для восстановления жизненных сил, регулируйте свое потребление углеводов.

6. Фильтруйте воду.
Синтетические химические вещества, которые могут нанести вред нашему гормональному балансу и, следовательно, либидо, лишая энергии и аппетита к сексу, могут находиться и в воде. Как этого избежать? Пейте только фильтрованную воду - фильтры для воды позволяют эффективно адсорбировать растворенные в воде токсины, и вы будете чувствовать себя лучше.

И еще пара советов от sex-news.ru для красоты и либидо:

Лосось.
Эта вкусная рыба содержит повышенное количество омега-3 жирных кислот, которые помогают нам бороться со стрессом и поддержать в нас хорошее настроение, что сразу же отразится и на вашем сексуальном аппетите.

Устрицы.
И, хотя не являются часто употребляемыми, стоит их периодически включать в свой рацион. Помимо эффекта афродизиака, содержат много полезного цинка, который улучшит состояние вашей кожи, волос и ногтей.