Эксперты утверждают, что занятия любовью приносят пользу организму бесчисленными способами. Секс укрепляет иммунитет и поддерживает здоровый вес тела, связывает партнеров и оставляет улыбку на лице. Хотите больше? Хотите быть более выносливым в сексе? Есть упражнения, которые очень даже вам пригодятся в этом деле, но для этого требуется некоторая подготовка...
Секс может быть чистым удовольствием, но также и стрессовым событием, а половые отношения иногда требуют большой физической подготовки. Если вы посвящаете несколько часов в неделю физупражнениям, вы можете улучшить свою сексуальную жизнь. Но кто знает, может с помощью этих советов вы станете динамитом в постели...
КАРДИО НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Если вы не в форме, первое, что вы заметите во время полового акта, это то, что вы тяжело дышите, сильно потеете и легко устаете. Кардиоупражнения, такие как прыжки со скакалкой, плавание или езда на велосипеде, являются идеальной тренировкой и позволят вам иметь продолжительный секс. Наряду с повышенной выносливостью кардиотренировки помогут вам сбросить лишние килограммы.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Следующее, на чем вы должны сосредоточиться, это набрать силу и выносливость нижних мышц тела, потому что они действуют как стабилизаторы всего тела в любом положении, в котором оно находится.
УКРЕПЛЕНИЕ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Сила верхней части тела играет важную роль во многих популярных сексуальных позах, где руки используются для обеспечения устойчивости. Попробуйте такие упражнения, как турник и отжимания.
ГИБКОСТЬ НОГ И БЕДЕР
Если вы хотите избежать судорог или растяжения мышц во время полового акта, выполняйте растяжку несколько раз в день. Чем более вы расслаблены, тем удобнее вам будет пробовать разные позы.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Вы читали: Хотите быть более выносливым в сексе?
Предлагаем также Другие новости по теме:
Спорт улучшает качество секса
Регулярная физическая активность положительно отражается не только на здоровье и внешности, но и на сексуальной жизни. Однако некоторые физические упражнения могут в значительной степени улучшить и ва ...
Секс - зарядка
Существует такое мнение, что лучшая зарядка – это секс. Так это или нет на самом деле, и разве можно секс это зарядка занятия фитнесом заменить на некоторые упражнения в постели?
Спонтанный оргазм возникает, когда человек достигает оргазма без полового акта. Хотя это случается и с мужчинами, гораздо чаще он происходит у женщин, которые могут испытывать его во время езды на велосипеде или занятий спортом.
Всегда возникает масса вопросов к мужчинам, по поводу оральных ласк. Почему им так нравится оральный секс, почему они всегда к нему готовы, почему, если и занимаются им, то не всегда с постоянной партнершей?
Сексуальные отношения составляют большую часть любого брака, но иногда секс может превратиться во что-то иное, чем проявление любви к партнеру. К сожалению, со временем и жизнь приносит свои коррективы, интимные отношения могут стать рутиной. В этих изменениях нет ничего плохого, если они не приводят к проблемам в отношениях.