» Витамины способны повышать либидо

Никто не будет спорить о значимости витаминов. Но, наверное, мало кто знает, что витаминный дефицит способен негативно повлиять на сексуальное здоровье! Какие же витамины являются наиболее важными для качественного секса и на какие функции они влияют?

Последние исследования, проведенные коллективом исследователей из Австралии, выявили, что наши эротические желания и сексуальные способности базируются в основном на балансе 4 витаминов: E (токоферол), А (ретинол), С (или аскорбиновая кислота) и сборной группе витаминов B.Дисбаланс в их количестве прямо влияет на синтез наших половых гормонов, увлажненость слизистых гениталий в процессе секса, их нормальное кровоснабжение. Все в целом это оказывает угнетающее влияние на уровень нашего либидо, а также на физическую составляющую в желании заниматься любовью.

Практически вечный двигатель.
Как известно со школы, ретинол и токоферол являются жиро-растворимымм, требуя для своего усвоения наличия жиров – в виде растительных масел или, например, сметаны.

Токоферол оказывает широкий спектр биологических эффектов. В момент предвкушения интимной встречи и, естественно, во время секса резко усиливается кровоснабжение половой сферы, и у мужчин и у женщин. Благодаря чему мужчины могут гордиться развившейся эрекцией, а у женщины наблюдается естественное увлажнение слизистой влагалища. В случае дефицита по этому витамину указанные процессы ослабевают. Кроме того, токоферол является ключевым веществом для образования эстрогена - женского полового гормона, который помимо иного ответственнен и за процессы нормального возбуждения.

Наоборот, ретинол - это один из ключевых факторов в синтезе мужского гормона - тестостерона. Ретинол способен проникать в семенники, увеличивая синтез мужских гормонов, одновременно угнетая выработку женских. При этом, действует он избирательно. То есть, у женщин его синтез не приводит к гипертесторенемии или к излишней мужеподобности, поскольку вырабатывается тестостерон женским организмом в весьма ограниченном количестве. Зато в женском организме ретинол принимает участие в образовании естественной смазки на слизистых влагализа, и в случае его дефицита появлется неприятное чувство сухости, и желание заниматься сексом постепенно угасает.

Надежная поддержка.
Остальные витамины из нашего списка относятся к водорастворимым.

Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант, защищает стенки сосудов от развития атеросклеротических изменений, помогая сохранить их эластичность и способность свободно расширяться. Эластичность сосудов, особенно нижних частей туловища ведет к полноценной эрекции у мужчин, и соответствующему увлажнению в области гениталий и ярким оргазмическим переживаниям - у женщин. Также, участвует в каскаде метаболических реакций по синтезу адреналина – одного из стрессовых гормонов, который синтезируется в ответ на любое сильное переживание или возбуждение, включая сексуальное.

Тиамин или В1 участвует в процессах образования энергии, дефицит которого проявиться в отсутствии нужного возбуждения и желания полового контакта.

Рибофлавин или В2 – также снабжает тело энергией и, соответственно, желанием для близости.

Пантотеновая кислота или В3, инозтоли или В8, холин или В4 - вся эта группа веществ нужна для поддержания на нужном уровне сексуального либидо у мужчин. Участвуют в передаче импульсов по нервным волокнам, пробуждая сексуальное желание, являются спусковыми агентами для синтеза в соответствующих отделах гормона тестостерона.

Пиридоксин или В6 – влияет на процессы катаболизма/анаболизма и при его дефиците растет масса тела, ощущается постоянная слабость и сонливость. Человек просто не испытывает особого желания тратить последнюю энергию на сексуальные игры.

Кобаламины или В12 – участвуют в образовании гемоглобина, и при его дефиците развивается одна из тяжелых форм анемии, которая раньше приводила, без адекватной терапии, к летальному исходу.

Хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь была полноценной и яркой – не допустите витаминного голода, предупреждает sex-news.ru. Разнообразьте свой традиционный рацион, и ваша сексуальная жизнь обретет новые грани!