» Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровье
Опубликовано: 21 марта 2012
Для того, чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале.
Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких усилий стороны:
1. Чаще занимайтесь любовью
При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.
2. Убирайте с еды жир
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.
3. Больше целуйтесь
По данным страховых компаний, мужчин, которых каждое утро на прощание целуют, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого вторая половинка обделяет вниманием.
4. С умом сокращайте потребляемые калории
По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.
5. Пейте кофе в спортзале
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.
6. Найдите постоянного партнера
Известно, что мужчины, состоящие в постоянных отношениях, живут до трех лет дольше, чем холостяки.
7. Ходите на работу пешком
Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.
8. Употребляйте много фруктов и овощей
В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком - второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед - третьей.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Вы читали: Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровье
Предлагаем также Другие новости по теме:
Две чашки кофе в день заменят виагру
Американские ученые из Университета Техаса разглядели в кофеине потенциал виагры. Они выяснили что мужчины, которые употребляют кофе каждый день, на 42% реже страдают от импотенции.
Здоровый сон защищает от лишнего веса
Обычно для того чтобы убрать лишние сантиметры объема и килограммы веса специалисты советуют больше двигаться и меньше есть. Но, как выяснилось, кроме этого надо ещё и нормально высыпаться, чтобы не з ...
Имбилдинг- это интимная зарядка, но только для мужчин.Мужчинам полезно знать что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.
Ученые выяснили, что пища влияет как на наше гормональное состояние и энергетические затраты, так и на уровень подверженности стрессам. Они выявили ряд продуктов, которые способствуют достижению более яркого оргазма. Мед - это источник такого химического элемента, как бор, который способствует процессу метаболизма, а также расходованию организмом гормона эстрогена. Исследования показывают, что бор вызывает повышение уровня тестостерона в крови, отвечающего за сексуальное желание и оргазм, как у мужчин, так и у женщин.
В интернете опубликованы данные исследования, проведенного Австралийским национальным агентством здоровья и благосостояния, относительно средней длины мужского полового члена мужчин из разных стран мира. Данные, полученные в результате опросов и измерений, были не только собраны в сводную таблицу, но и для наглядности размещены на карте. Разные "показатели" обозначены на ней различными цветами. Исследование австралийских специалистов произвело фурор в интернете и спровоцировало огромное количество откликов.