» Секс, сперма и оргазм в советах от учёных

Ученые выяснили, что пища влияет как на наше гормональное состояние и энергетические затраты, так и на уровень подверженности стрессам. Они выявили ряд продуктов, которые способствуют достижению более яркого оргазма. Мед - это источник такого химического элемента, как бор, который способствует процессу метаболизма, а также расходованию организмом гормона эстрогена. Исследования показывают, что бор вызывает повышение уровня тестостерона в крови, отвечающего за сексуальное желание и оргазм, как у мужчин, так и у женщин.

Растительные жиры, источником которых являются различные овощи, семена и орехи, содержат жирные растительные кислоты, из которых наш организм производит холестерин - основу всех половых гормонов. Недостаток холестерина в организме вредит сексуальной активности и ведет к потере сексуального интереса и желания. Предпочтение следует отдавать маслам холодного прессования – они содержат больше питательных веществ, а также витамин E.

Овсяные хлопья - с их помощью можно увеличить содержание гормона тестостерона в крови. Хотите повысить либидо – съедайте по тарелке овсянки и выпивайте 3 чашки овсяного отвара несколько раз в неделю.

Устрицы считаются классическим афродизиаком. В действительности все морепродукты насыщены минеральными веществами, неотъемлемыми составляющими половых гормонов.

Шоколад содержит метилксантины, которые стимулируют передачу нервных импульсов, а также создают чувство удовлетворенности и повышают настроение.

Яйца содержат огромное количество витаминов группы B, в особенности B6 и B5, которые помогают сбалансировать гормональный уровень и поддерживать энергетический. Также витамин B6 содержат шпинат, пивные дрожжи, морковь, груши, семечки подсолнухов, рыба, картофель, молоко, свежие овощи.

Красное мясо, темное мясо птицы, коричневый рис, зерновой хлеб, овощи зеленого цвета являются хорошими источниками цинка, который в свою очередь помогает уменьшить содержание в организме гормона пролактина. Избыточность этого гормона может стать причиной половой дисфункции.

Кроме того, правильное питание напрямую связано с решением проблемы лишнего веса, который, как оказалось, влияет на качество спермы. Как сообщил портал For-health.ru, ученые Университета Лейпцига исследовали сперму разных групп мужчин и выявили интересную закономерность: у тех пациентов, которые имели лишний вес, сперма была хуже в сравнении с теми пациентами, которые отмечались стройной комплекцией.

Для своего исследования ученые привлекли 2 тысячи мужчин в возрасте 20-30 лет. При этом все мужчины, которые принимали участие в исследовании, имели проблемы с фертильностью. Ученые изучали анализы спермы с 1999 по 2005 год. По данным Национальных институтов здравоохранения Соединенных Штатов Америки, концентрация сперматозоидов в 20–150 миллионов на миллилитр является нормальной.

Пока ученые однозначно не знают, влияет ли на фертильность различное количество сперматозоидов у худых представителей сильной половины человечества и мужчин, страдающих ожирением.

Тем не менее, связь между весом мужчины и качеством спермы очевидна. Это дает возможность ученым советовать всем мужчинам, заботящимся о качестве своей спермы, следить за своим питанием и весом.

Возможно, качество спермы связано с уровнем тестостерона. Ранее ученые уже заметили, что у мужчин, набирающих вес, изменяется уровень тестостерона и других гормонов. Возможно, в конечном счете это может влиять на качество спермы.

Напоследок 10 аргументов о пользе секса, приведенных на E-news.com:

1. Увеличивается продолжительность жизни. Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. При этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом, пишет sunhome.ru.

2. Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.

3. Уменьшается риск сердечных заболеваний. После исследования Королевского университета ученые в 2001 году сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

4. Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс - это тоже физическое упражнение. Один страстный половой акт сжигает 200 калорий - столько же, сколько и 15-минутный бег на беговой дорожке или партия в сквош. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же как у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Занятия сексом также увеличивают производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Журнал Mens Health назвал постель "самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен".

5. Уменьшается депрессия, по крайней мере, у женщин. Таков результат исследования, проведенного в 2002 году среди 293 женщин. Американский психолог Гордон Гэллап выяснил, что сексуально активные женщины, чьи партнеры во время половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те женщины, чьи партнеры использовали презерватив. Одно из возможных объяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в семени, проникает в женские половые пути, регулируя тем самым производство женских гормонов.

6. Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени.

7. Уменьшается вероятность гриппа и простуды. В университете Пенсильвании было произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, количество антител под названием иммуноглобулин А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.

8. Улучшается состояние мочевого пузыря. Слышали об упражнениях доктора Кегеля для мышц половых органов? Мы совершаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда останавливаем мочеиспускание. Так вот, те же самые мышцы работают и во время полового акта.

9. Улучшается состояние зубов. В спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов. Не станем уточнять, каким образом эти минеральные вещества достигают своей цели. Скажем лишь, что такой способ, быть может, является более эффективным, а главное, более приятным, нежели традиционное выдавливание зубной пасты из тюбика. Кстати, ученые выяснили, что правила гигиены требуют чистки зубов до и после полового акта, что само по себе уже способствует сохранению здоровья зубов.

10. Здоровая предстательная железа. Некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества, как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию вплоть до 600 раз. Канцерогены, также присутствующие в крови, тоже концентрируются. Вместо того чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодаря старому доброму сексу. Однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, то лучше будет заняться мастурбацией, особенно если вы имеете несколько партнёров, поскольку занятие сексом с несколькими партнерами, само по себе, может увеличить риск рака на 40%.