» 4 нужных витамина для хорошего секса

Учеными из Австралии было доказано, четыре конкретных витамина в человеческом организме напрямую связаны с качеством сексуальной жизни.

Исследователям даже удалось выяснить, что же это за витамины. Ими оказались 4 наиболее полезных витамина (А, С, Е и комплекс В витаминов). Их нехватка приводит к снижению уровня половых гормонов в организме, и как следствие – снижается либидо, причем как у женщин, так и у мужчин, сообщает Medikforum.

Избежать или исправить подобную проблему можно либо с помощью приема соответствующих витаминов (которые следует обязательно согласовать с доктором и убедиться в отсутствии противопоказаний), либо включением в свой рацион продуктов, которые богаты этими полезными веществами.

Напомним что же это за продукты.

Витамин Е (помидоры, растительное масло, орехи, киви, манго и абрикосы).

Витамин С (лимон, киви и свежие ягоды).

Витамины В1, В5 и В12 (рыба, картофель, бананы).

Витамин А (рыбий жир, сливочное масло, яичный желток, цельное молоко и сливки).

Интересно еще, то, что этот витаминный комплекс не только увеличивает качество сексуальной жизни, но и снижает интерес к алкоголю. В ходе недавно проведенных исследований австралийские ученые убедились, что при повышении «гормона любви» (окситоцина), значительно снижается влечение к алкоголю и наркотикам.

https://www.sex-news.ru/