» Ночные ужасы и ночные кошмары - это разные вещи

Согласно исследованиям ученых ночные ужасы и ночные кошмары - это разные вещи. Ночные ужасы случаются в первые часы после засыпания, и, как правило, трудно вспомнить, что было во сне. Человек помнит только свой животный страх. Это объясняется тем, что ночной ужас происходит во время фазы медленного сна. Сны этой фазы нельзя вспомнить.

Настоящую проблему порой представляют из себя ночные кошмары. Они снятся в последние часы перед пробуждением и приходятся на фазу быстрого сна. Их можно вспомнить в деталях, обстановку, слова, что подумал спящий.

Психиатры утверждают что сон, это восприятие и переработка нашим мозгом происходящего с нами наяву. События сна символичны.

Многим из нас иногда снится кошмарный сон, где мы от кого-то убегаем. Стоит подумать, или с кем-нибудь обсудить свои страхи. Человек чего-то избегает в жизни, но не хочет себе в этом признаться. Арка во сне, это попытка пересечь какой-то жизненный рубеж.

Безвыходные кошмары, где спящий ходит в поисках выхода и не может его найти, либо на его пути какие-то препятствия. Одной девушке много лет снилась ходьба по зданиям с полуразрушенными лестницами, дырами в стенах. Все это представляло собой единый лабиринт, где люди жили как обычно и никакой проблемы в происходящем не видели, а спящая снова и снова не могла попасть домой, хотя знала дорогу. Сны прекратились только после того, как разрешились некоторые проблемы в семье девушки.

Без тормозов – это еще один вариант безвыходных кошмаров. Много лет человеку может сниться, что он несется в машине, или даже самолете, но ничем не может управлять и вот-вот разобьется. Как правило, такую же ситуацию, но аллегорично перенесенную в сон такие люди испытывают и в обычной жизни.

Еще одно интересное явление из мира снов, это одинаковые сны. Например многие люди на земле видят во сне одного и того же человека. Впервые об этом заговорила одна пациентка на приеме у психиатра, нарисовав лицо этого персонажа из снов. Другой пациент увидел рисунок на столе и заявил, что ему тоже постоянно снится этот человек. Изображение разошлось по интернету, и люди всей планеты начали добавлять еще изображений этого же человека в разных ракурсах. Вот такая «кошмарная» загадка.

Поэтому однозначно определить сегодня, насколько реален, посетивший вас ,ночной кошмар нельзя. Психиатры советуют более внимательно относиться к самой подготовке ко сну, спать на удобной кровати, проветривать комнату перед сном, а лучше всю ночь держать форточку открытой, избегать негативной информации на сон грядущий, а также последние 1-2 часа перед сном посвятить спокойному времяпрепровождению.