» Как вернуться к сексуальной жизни после родов?

У вас был ребенок, это было давно, но боитесь ли вы впервые заняться сексом после родов? Ниже вы найдете полезные советы, как насладиться этим «первым разом» без стресса.

Увлажнение. Если вы кормите грудью, у вас может быть низкий уровень гормонов в послеродовом периоде, что может вызвать сухость влагалища и болезненный половой акт. Лучше всего использовать кремы и увлажняющие гели, доступные в аптеке, и продолжать их использовать, пока не вернутся ваши собственные выделения. Использование увлажняющих кремов уменьшит боль и может усилить приятные ощущения.

Принимайте лекарства, если чувствуете боль и дискомфорт. Ваш врач может порекомендовать лекарства, содержащие эстроген в креме, чтобы уменьшить боль и нежность. Или сами попросите у него лекарство.

Разминка. Даже если у вас меньше времени, чем до рождения ребенка, не забывайте о прелюдии. Это похоже на закуску, которая возбуждает аппетит к основному блюду. Напиться долгой прелюдией.

Расслабление. Примените техники релаксации, примите душ с партнером, попросите массаж или выберите другой вид деятельности для двоих, который позволит вам расслабиться. Вы можете выпить бокал вина, когда не кормите грудью (и даже если вы кормите грудью, но сразу после кормления и у вас еще достаточно времени до следующего кормления). Помните, что это должна быть лампа, а не полбутылки. Слишком много алкоголя подавляет тягу и снижает качество секса.

Позаботьтесь о настроении. Приглушенный свет, ароматные свечи заставят вас почувствовать себя намного лучше, даже теперь, когда вы не вернулись к своей прежней фигуре. Свечи придают коже красивый цвет, к тому же партнерша не будет обращать внимания на недостатки вашего тела, как вы думаете. Включите музыкальное настроение и выключите телефон. Возможно стоит сделать заказ кальяна на дом москва.

Различные предметы. Положение женщины с мужчиной или бок о бок позволяет лучше контролировать проникновение и снижает вероятность давления на область промежности - разрезов или рубцов после кесарева сечения. Ищите наиболее удобную для вас позу.

Другие способы утолить свою похоть. Если вам все еще не нравится половой акт, ищите удовлетворение друг друга в стимуляции гениталий друг друга или в оральном сексе. Когда вы весь день устали и не чувствуете себя физически активными, получайте удовольствие, просто находясь рядом, прижимаясь друг к другу. Совместное лежание в постели, поцелуи, ласки не всегда приводят к половому акту, но могут доставить много психологического удовольствия и чувство близости и любви.