» Вся правда об оральных контрацептивах

Такая проблема, как боли во время менструаций, преследует большинство женщин. По мнению врачей, данное проявление вовсе ненормально и часто вызвано серьезными гинекологическими заболеваниями. Поэтому лучшим лечение будет пойти к врачу и избавиться от таких адских болей раз и навсегда.

А сегодня мы рассмотрим несколько способов, как облегчить боль, не выходя из дома.

Примите горячую ванну или душ

Уже много-много лет бытует мнение, что горячие ванны строго противопоказаны во время месячных, но врачи в один голос твердят, что это не только безопасно, но и полезно. Горячая вода способствует ослаблению болей от спазмов, что, безусловно, не может не помочь.

Пейте достаточное количество воды

Совет на века и, пожалуй, от всех болезней, в том числе и от болезненных месячных, поскольку вода помогает уменьшить болезненные и неприятные ощущения внутри.

Если вода в чистом виде в вас совсем не лезет, употребляйте больше овощей и фруктов, огурцы и арбузы идеально подойдут для этих целей.

Также, как и горячих ваннах, употребление теплой воды внутрь поспособствует расслаблению мышц.

Займитесь физическими нагрузками

И снова развеиваем миф, физические нагрузки не только не противопоказаны, но и полезны в период месячных. Поэтому не лежите пластом, а сделайте любые упражнения, избегающие напряжение мышц нижнего пресса. Это обусловлено выбросом в кровь эндорфинов, которые обладают значительны обезболивающим эффектом.

Займитесь сексом

Сексом не только можно заниматься в критические дни, а даже нужно, ведь получение оргазма способствует уменьшению боли. Ученые еще не выяснили механизм действия, но, вероятно, это связано все с тем же гормоном радости и счастья, эндорфином.

К тому же, сейчас есть специальные тампоны для секса, которые уменьшат внешние неприятности в виде крови на половых органах. Вооружитесь также одноразовой простыней и полотенцем, смоченным водой или салфетками для интимной гигиены.

Как вы смогли заметить, проблема вполне решаема, даже без употребления сильных обезболивающих средств, а, наоборот, вполне приятными способами. Кстати о лекарственных средствах, не стоит глотать горстями сильные таблетки с обезболивающим эффектом, поскольку, решая одну проблему, вы можете вызвать множество других, ведь известно, что сильные анальгетики негативно влияют на состояние печени и многих других внутренних органов. И напомним, что лучше все же сходить к специалисту, ведь зачастую такая проблема легко решается, скажем, началом приема оральных гормональных контрацептивов.