» Скажем стрессу - нет

В нашей современной жизни, где мы подвержены стрессовым факторам на каждом углу, особенно важно знать, как же от них уберечься. Вот на работе много дел, которые требуют немедленного решения, вот муж пришел домой пьяным да еще как-то поздновато, вот вы вырвались, наконец, на прогулку, а сломался каблук ваших любимых туфель, да еще пока пробовали чинить несчастный каблук, порвали колготки. Да как же тут не рассердиться. Уже не говорится о том, что приходится детей каждый день забирать со школы и хлопотать по дому, и все эти заботы отнюдь не замечательно влияют на ваш внешний вид, от чего вы еще больше приходите в расстройство. Если вам это все незнакомо, то вы счастливица, и статья не для вас, однако, боимся, таких будет очень мало. А все-таки большинство девушек и женщин испытывают на себе неблаготворное действие стресса. А ведь это может стать маленькой ступенечкой к депрессии, из которой людей приходится выводить медикаментозными методами, что, вероятно, отнюдь вам не улыбается. Так как же ежедневно с ним бороться.

Первый и самый важный совет - это научиться на все смотреть с оптимистичной стороны: ну и что, что каблук поломался – это ведь отличный повод купить те замечательные туфельки, которые так на меня смотрели через витрину магазина. Подумаешь, опоздали на автобус – это ведь замечательный предлог пройтись пешочком и подышать свежим воздухом, заодно и все печальные мысли развеятся. Поверьте, уже хотя бы с таким складом мыслей жизнь покажется вам куда более привлекательной.

Второе неукоснительное правило, это то, что у любого человека должно быть хобби. Ну что это за жизнь, когда вы поглощены только стиркой или уборкой. Должно быть что-то, что вам бы нравилось, отвлекало от грустных мыслей и занимало время. В принципе, неважно, что это будет: или изучение иностранного языка, или курсы танцев ( заодно можете порадовать своего мужчину зрелищем восточного танца), или даже собирание монеток из разных стран. Главное, чтобы это занятие вас занимало, может даже поглощало целиком, и тогда ваши грустные мысли вас на время покинут, уверяет sex-news.ru.

Очень неплохой третий совет гласит о том, что для снижения стресса можно заняться спортом. Это опять же является как отвлекающим маневром, но также имеет и медицинское объяснение, так как все частички вашего организма начинают лучше насыщаться кислородом, в том числе и мозг, и ваше угнетенное сознание начинает проясняться. Не следует говорить о том, что занятия спортом улучшают фигуру, а отражение в зеркале придаст вам еще больше бодрости и сил.

Важным лекарством от стресса также являются занятия рукоделием, особенно вышивание крестиком и вязание. Под мерное кляцание спиц или подсчет крестиков ваши дурные мысли как будто отступят на другой план, и на вас сойдет такое мирное и приятное спокойствие, особенно хорошо заниматься рукоделием перед сном, так как оно действует как самое лучшее успокоительное.

Неплохим средством от плохого настроения также является чтение книг. О нет, не хватайтесь сразу за научную фантастику или страшные ужастики, прочитайте лучше что-нибудь из классики, «Война и мир» в таком случае будет просто отличным вариантом. Неплохо также прочтение чего-нибудь из философии или замечательных стихов Омар Хайяма.

У вас нет еще домашнего любимца? Тогда вам, возможно, пора его завести, чтобы было кого после неприятной работы или просто тяжелого дня схватить на руки и расцеловать, и увидеть в ответ довольное виляние хвостиком и благодарный взгляд (правда, это не про маленьких аллигаторов или мадагаскарских тараканов) или чирикание веселой птички.

Как видите, возможностей бороться со стрессом великое множество, но запомнить необходимо одно, что вся положительная энергия концентрируется в вас самих - ее просто необходимо высвободить.