» 6 ошибок, которые мешают худеть

Опубликовано: 26 февраля 2010

Шесть ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India.

Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде.

Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д.

Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка.

Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах.

Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду.

Добавить новость в закладки:

По материалам: https://news.ru

Обсудить на форуме

(голосов: 1)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: 6 ошибок, которые мешают худеть

Предлагаем также Другие новости по теме:

Хочешь похудеть? – Следи за тем, что пьешь!
Многие из нас внимательно следят з тем, что они едят, но не за тем, что пьют. И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедневных калорий из напитков.

Куннилингус: 5 грубых мужских ошибок
Часто мужчины под влиянием стереотипов допускают грубые ошибки. Ниже - наиболее характерные из этих ошибок.Многие женщины жалуются на то, что некоторые мужчины стараются откусить больше, чем могут про ...

Как перестать хотеть секса?
С одной стороны, сексуальное желание совершенно нормально как для мужчин, так и для женщин, и при современном ритме жизни либидо чаще стремятся повысить, чем понизить.

Вы читали предыдущие новости?

Милла Йовович образца 1992 года

Милла Йовович в фотосессии Майкла Тая.

Любовницы Вудса сразятся в конкурсе красоты

Бывшие возлюбленные знаменитого гольфиста Тайгера Вудса, вокруг бурной личной жизни которого разгорелся нешуточный скандал (завершившийся, кстати, разводом с законной супругой), сразятся в конкурсе красоты

Элизабет Херли явила миру обнаженную грудь

Элизабет Херли на днях поразила воображение фотографов и светских персон на Love Ball, прошедшем в рамках Недели Моды в Лондоне.

» Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:


Код:	обновить, если не виден код
Введите код: