18+  |  Карта сайта  |  RSS 2.0
Размещение рекламы  |  Обратная связь

Случайная новость  |  Секс фото |  Словарь секс терминов  |  Эротические рассказы  |  Эротические обои
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту  |  Форум о сексе
Навигация

Темы форума
Досуг
01.12.2023 08:21

Наши партнеры
8 женщин
Косметика
Пикантные новости
Все о сексе. Без цензуры

Реклама





» Постель – тренировка для двоих

Опубликовано: 19 декабря 2014
Постель – тренировка для двоихЧто делать, если каждый понедельник снова проходит без зарядки, да и ваш парень не очень любит физические упражнения. А почему не делать вместе зарядку в постели и при этом необязательно быть полностью одетыми.
1.Лежа на спине, согните ноги, поставьте их устойчиво, а руки вытяните вдоль туловища. Потом медленно поднимайте таз настолько, насколько можете, при этом упираетесь на руки и стопы. Повторите движения 15–20 раз и если сможете, то делайте его с задержкой в самой высокой точке на 15 секунд.
2.Сделайте вращения таза, но при этом стойте с опорой на колени и руки располагайте на поясе или на шее. Движения повторяйте по 20 раз в каждую сторону.
3.Лежа на спине по очереди поднимайте ноги, фиксируя их перпендикулярно к постели, и сгибайте в коленях на 90 градусов. Возвращаясь к начальному положению, не кладите ноги на постель. Сделайте 15–20 упражнений. Упражнение можно утяжелить, если после всех сгибаний в конце, резким рывком притянуть колено к груди.
4.Продолжайте лежать на спине, но теперь подымите ноги, и сделайте ими «ножницы» 15–20 раз, но не разводите их слишком широко.
5.Лежа на животе, попросите партнёра сесть вам на голени. Прогибайтесь в спине, поднимая верхнюю часть туловища. Делайте так 15–20 раз.


sex-news.ru

Добавить новость в закладки:



Поделиться:


По материалам:

Обсудить на форуме

 (голосов: 1)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: Постель – тренировка для двоих

Предлагаем также Другие новости по теме:

Лишние складки Лишние складки
Хотите избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию? Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг со ...

Несколько упражнений для хорошего секса Несколько упражнений для хорошего секса
Для того, чтобы от секса получить больше удовольствия, сблизиться с партнером и познать свое тело, надо хорошо над этим потрудиться. Упражнения необходимо делать по 10 минут утром и вечером на протяже ...

Несложные хитрости сделают секс незабываемым Несложные хитрости сделают секс незабываемым
Ни для кого не секрет, что секс значит очень много в нашей жизни. Часто хороший секс может стать подспорьем в попытке сохранить или освежить отношения. Для того чтобы любовный акт стал незабываемым, н ...


 


Вы читали предыдущие новости?

Как пережить измену мужа
Любая семья может столкнуться с изменой и женщины очень боятся, что когда это произойдёт, они просто не переживут этого. Рассмотрим, что нужно делать, если измена случилась.
Интересные факты о мастурбации
Мастурбация – это не то занятие, о котором говорят открыто. А все запретное всегда вызывает интерес. Узнаем 15 интересных фактов этого неоднозначного времяпрепровождение.
20 самых сексуальных фотографий Миллы Йовович
Сложно в это поверить, но одной из самых сексуальных порно актрис современности исполняется 39 лет. Ни для кого не секрет, что «пятый элемент» имеет русские корни. Галина Логинова — мама и по совместительству советская актриса, которая в настоящее время является агентом знаменитой дочери.
» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Темы форума
Досуг
01.12.2023 08:21

Наши партнеры
8 женщин
Косметика
Пикантные новости

Реклама


Регистрация на сайте
Авторизация


Реклама



Наш опрос
Ваш возраст:

До 20 лет
22 - 24
25 - 29
30 - 34
35 - 39
40 - 49
50 и более


Фотоальбомы

Популярные статьи
» Анальный секс – все за и против
» Сексуальная совместимость и учет индивидуальных потребн ...
» Где найти вторую половинку?
» Где знакомиться в интернете?
» Приметы про нижнее белье
» Особенности секса во время беременности
» Как Подобрать Идеальную Юбку: Советы для Каждой Фигуры

Реклама


Обратная связь  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2007-2023 Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. All Rights Reserved.
Ежедневный секс-журнал » Новость дня » Постель – тренировка для двоих
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика