» Раннее утро – лучшее время для секса!

Секс не должен быть по расписанию. Но специалисты считают, что можно получить больше удовольствия, если заниматься им согласно биоритмам.

Наш организм настроен к пробуждению после 7-8 часов сна. 7:30 считается лучшим временем для занятий сексом. В это время в организме выплескиваются половые гормоны и адреналин. Исследование ученых из Италии показало, что именно в это время партнеры чаще всего достигают оргазма, а также происходит зачатие ребенка.

Завтракать лучше в 8:10, то есть где-то через час после пробуждения. Ученые из Австралии уверены, что в это время организм уже достаточно нагулял аппетит, а у тех, кто завтракает раньше, желудок не проснулся и пища плохо переваривается.

9 часов утра – лучшее время для решения сложных проблем, так как уровень энергии, кортизола и сахара в крови приблизился к самой высшей точке.

В 10:30 надо подкрепиться, лучше всего фруктами, потому что снижается уровень энергии.

В 13:30 можно пообедать. Пищеварительная система в это время будет работать по-полной.

В 14:15 мы можем почувствовать сонливость, поэтому рекомендуется выпить чашечку чая либо кофе. В 16:00 можно немного перекусить.

В 17:00 эксперты рекомендуют отправиться в спортзал, потому что координация и скорость реакции достигли своего пика.

В 19:00 можно выпить немного вина, а в 19:30 – отужинать. В 22:00 примите теплую ванну, которая поможет подготовить организм ко сну. Ложиться спать лучше в 23:00, так как падает гормон стресса и вырабатывается мелатонин.

https://www.sex-news.ru