» Как улучшить отношения

В наше время очень легко стать далекими друг для друга, даже проживая вместе - постоянные ссоры и конфликты постепенно ухудшают отношения, постепенно делая людей чужими друг другу. Чтобы этого не произошло, следует придерживаться следующих советов:


Научитесь слушать друг друга. Умение выслушать и постараться понять точку зрения партнера может существенно сократить количество конфликтов и укрепить доверие между вами. Хотя это на первый взгляд кажется достаточно простым, но, тем не менее, это требует практики и некоторой жертвенности. Это особенно важно, если ваш партнер расстроен. Отвлекитесь от телевизора, поставьте фильм на паузу и выключите музыку, чтобы сосредоточить внимание на партнере, и показать, что его проблемы вам небезразличны. Если вы внимательно его выслушаете, вы сможете лучше понять его и найдете способ помочь.


Научитесь ценить партнера. Когда вы встречаетесь с новым человеком, вы замечаете в нем преимущественно положительные черты, но со временем привыкаете ко всему, и многие вещи, которые раньше приводили вас в восторг, начинают восприниматься как должное. Вас все больше начинают беспокоить ранее неважное и несущественное, отношения становятся более напряженными, и рано или поздно это приводит к возникновению конфликтов. Чтобы их предотвратить, нужно попытаться сосредоточиться на том, что вам раньше нравилось - выделяйте позитивные черты в человеке, и постарайтесь уделять меньше внимания негативным.


Перестаньте попрекать вашего партнера. Нападки и упреки вашей «половинке» никак не помогут улучшить ситуацию, а только создадут лишнее напряжение в ваших отношениях. Рано или поздно ваш партнер перестанет слушать вас или привыкнет огрызаться в ответ. Вместо этого лучше обсудить ситуацию, постараться донести ваши желания и найти компромиссы. Очень важно найти баланс между конструктивной критикой и положительным подкреплением, не забывайте вовремя выражать признательность, и ваш любимый человек это оценит.


Уделяйте больше времени партнеру. Постарайтесь выделить больше времени на совместное времяпровождение, это укрепит ваши чувства друг к другу, проводите его вдвоем, без посторонних. Старайтесь не ограничиваться короткими беседами перед сном или в перерывах между бытовыми делами, чаще говорите о чем-нибудь позитивном.


Чаще выражайте ваши эмоции прикосновениями. Важно помнить, что в отношениях физический контакт так же важен, как и эмоциональный - это снимает возникающее напряжение и показывает вашему любимому человеку, что вы заботитесь о нем. Время от времени отвлекайтесь от ваших дел, чтобы поцеловать или обнять вашу половинку.

Хорошие и доверительные отношения жизненно важны для нашей радости и душевного благополучия, они благоприятно сказываются на нашем физическом и психологическом здоровье. Поддерживать их бывает непросто, но это с лихвой окупается в дальнейшем.