» ПМС и витамин В6

Врачи так и не могут решить, почему же мы так часто мучаемся от предменструального синдрома. Заметьте, чем старше мы становимся, тем симптомы все заметнее. Одна из теорий гласит, что все это связано с нарушением баланса гормонов – эстрадиола и прогестерона. Эстрадиола должно быть больше в первую половину цикла и меньше во вторую, а прогестерона – наоборот. Так вот, если эстрадиола много и во вторую, он вызывает задержку воды, и, как следствие, отеки, болезненность в груди (молочные железы), головную боль. Но, это еще не все. Оказывается, эстрадиол влияет на уровень витамина В6 в организме. Выше уровень эстрадиола, витамина становится меньше, из-за этого нарушается синтез гормона серотонина. В итоге, добавляется депрессия и нарушается пищевое поведение, мы начинаем больше есть.


Еще с 40-х годов прошлого века то ли в Америке, то ли где-то в европейских странах используют витамин В6 для лечения ПМС. Судя по тому, что до сих пор еще никто нигде не написал (имеются ввиду специалисты в этой области), что это полная чушь, в этой идеи есть что-то толковое.


У нас в стране отдельно в виде таблеток витамин В6 не продается. Он есть только в поливитаминных комплексах (там его меньше) или в сочетании с магнием (там его больше). Кстати, наличие еще и магния совсем даже и не плохо. Про него писалось в другом месте. Так что, вреда от него не будет, только польза.


В любом случае, если нам постоянно твердят о гиповитаминозах, попить витаминов совсем даже и не плохо. Да, и при ПМС, возможно, поможет. Имеет смысл попробовать.