» Парная секс-терапия для супругов

Опубликовано: 6 апреля 2011

Гинеколог Уильям Мастерс и психолог Вирджиния Джонсон - авторы известной монографии "Человеческая сексуальная реакция" - разработали методику парной секс-терапии, помогающую взаимной адаптации партнеров на основе психофизиологических методов.

Как хорошо поваляться в спальне в выходной! Или, на худой конец, вечером после рабочего дня, когда дети уснули. А валяться надо, оживляя притупленные браком чувства. Уделите несложным упражнениям по 15 минут в день - и очень скоро заметите результат!

Две ложки

Начало. Представьте, что вы две ложки в кухонном ящичке. Тот, кто сзади, кладет руку на живот тому, кто спереди. Лежите тихо, не разговаривая и не двигаясь. Обратите внимание на ваше собственное дыхание и дыхание партнера. Убедитесь, что все мышцы у вас расслаблены.

Развитие действия. Сконцентрируйтесь на каждой ноге в отдельности и представьте, что они утопают в кровати. Уделите внимание общим ощущениям теплоты и близости, которые как бы омывают вас, когда вы вот так расслабленно лежите вместе.

Нянька

Начало. Каждый из нас немного нуждается в том, чтобы его... понянчили. Один партнер садится спиной к стене. Другой ложится и кладет голову ему на колени. Сидящий нежно обнимает лежащего.

Развитие действия. Наслаждайтесь этим ощущением несколько минут. Почувствуйте тепло друг друга. Послушайте, как бьются ваши сердца.

Гляделки

Начало. Лягте на кровать лицом к лицу. Обнимитесь на несколько минут, смотрите без слов друг другу в глаза.

Развитие действия. Помните, что такие взгляды бывали у вас, когда вы впервые встретились? Помните, как хорошо вам было тогда? Ощутите радость от чувств, которые приходят к вам сейчас.

Энергия ладони

Начало. Сядьте, скрестив ноги, лицом к лицу. Смотрите в глаза друг другу. Поднимите руки и установите ладони вертикально, касаясь ладоней партнера.

Развитие действия. Держите так ладони 10 секунд. Прочувствуйте их тепло. Теперь медленно отодвиньте ладони на расстояние 0,5 см и старайтесь продолжать чувствовать этот поток тепла. Сконцентрируйтесь на нем 5 минут.

Добавить новость в закладки:

По материалам:

Обсудить на форуме

(голосов: 6)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: Парная секс-терапия для супругов

Предлагаем также Другие новости по теме:

Несколько упражнений для хорошего секса
Для того, чтобы от секса получить больше удовольствия, сблизиться с партнером и познать свое тело, надо хорошо над этим потрудиться. Упражнения необходимо делать по 10 минут утром и вечером на протяже ...

Классические позы в новом варианте
Вы мечтаете испытать что-то новое в сексе, необычное и возбуждающее? Обязательно попробуйте классические позиции в новом варианте.

Как усилить оргазм
Что только не советуют попробовать, чтобы усилить оргазм. Кто-то покупает секс-игрушки, ищет новые позы и читает дополнительную литературу. Мы хотим посоветовать вам попробовать совместные дыхательные ...

Вы читали предыдущие новости?

Простые способы спасти секс и отношения от скуки

Если вы - женщина, и у вас есть любимый мужчина, то рано или поздно ваши отношения с ним станут интимными. И чтобы секс никогда не "приелся" ни вам, ни вашему партнеру, и не стал для вас камнем преткновения

Мелочи, которые помогут улучшить отношения

За бытом и повседневностью мы иногда забываем о том, почему именно влюбились в своих мужчин. Узнай, как сохранить романтический настрой надолго.

Какой должна быть современная женщина?

Поведение уверенных в себе и привлекательных героинь популярных фильмов влияет на мнение обывателей о том, как должны вести себя современные женщины.

» Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:


Код:	обновить, если не виден код
Введите код: