» Все о женском оргазме

Женский оргазм - вещь сложная, капризная и порой труднодостижимая. Мужчине можно позавидовать; для него оргазм - естественное физиологическое завершение любовного акта, в то время как для многих из нас пик наслаждения может оставаться лишь мечтой на протяжении многих лет.

Тех, у кого оргастический порог настолько низок, что для возникновения оргазма достаточно легкой стимуляции, меньшинство. Между тем почти сто процентов женщин, не испытывающих оргазма вообще или от случая к случаю, могли бы регулярно достигать пика наслаждения и даже множественного оргазма, если бы научились разбираться в механизме его возникновения и перестали стесняться своего тела и своих желаний.

Прежде чем...
Чтобы акт любви подарил максимум приятных ощущений, о некоторых деталях лучше позаботиться заранее. Интимная атмосфера, музыка и запахи - все эти хрестоматийные вещи являются настоящей классикой сексуальных отношений. Но, возможно, привычный сценарий уже пришел в негодность? Тогда потребуется экспромт, и здесь все будет зависеть от настроения и желания.

Степень возбуждения женщины во время акта играет большую роль в достижении оргазма. Именно поэтому так важны предварительные ласки. Необходимо продлевать их до тех пор,
пока внутренние половые губы не станут тяжелыми, налившись кровью и увеличившись. Именно это ощущение должно стать сигналом к началу акта. Простого увлажнения влагалища, пусть даже обильного, может быть недостаточно.

Внутренние причины
Усталость, тревога, напряженность - эти и другие факторы способны приглушить полноту ощущений во время полового акта. Умение отключаться от текущих проблем, полностью концентрироваться на сексе, на своих ощущениях - вещь исключительно важная. Не меньшую роль играют и взаимоотношения с партнером. Женщина не способна расслабиться и получить абсолютное наслаждение в постели, если она испытывает страх, обиду, недоверие к партнеру.

Нередко причиной отсутствия оргазма становится страх неудачи его испытать; женщина, заранее настроившись на "поражение", только об этом и думает во время акта, тем самым не давая себе возможности раскрепоститься, сосредоточиться на приятных ощущениях. Отсутствие оргазма также нередко сопутствует тем, кто привык в любой ситуации сохранять над собой контроль, не поддаваться эмоциям. Ведь оргазм и самоконтроль - понятия категорически несовместимые.

Это просто
Оргазм, хоть он и похож по ощущениям на что-то невероятное и волшебное, фактически является обычной рефлекторной реакцией организма, происходящей в результате стимуляции клитора или мышц влагалища. Интенсивность оргазма, как и любого другого рефлекса, зависит от множества психофизических факторов. Различают оргазм клиторальный и влагалищный. Первый - наиболее часто встречающийся и легкодостижимый.

Клитор - очень чувствительная, отзывчивая к стимуляции часть женских гениталий. В какой-то мере клитор является аналогом головки мужского полового члена, однако чувствительность его гораздо выше. Любая женщина способна испытать клиторальный оргазм наедине с собой путем простой мастурбации. Главное - преодолеть комплексы и собственную убежденность в том, что мастурбация - "грязное дело".

Научившись достигать оргазма с помощью самостимуляции, в дальнейшем будет гораздо проще достичь его во время полового акта. Исключительно важен сам факт того, что оргазм произошел; он разрушает убежденность женщины в собственной фригидности и неспособности его испытать. В

то же время, познав это удивительное ощущение наедине с собой, женщина получает новый стимул к достижению оргазма с партнером.

Изолированная стимуляция клитора вызывает очень интенсивный, но локализованный оргазм. Во время полового акта, даже если оргазм клиторальный, он ощущается более объемно. Стимуляция клитора во время полового акта - следующий шаг на пути к вершинам блаженства.

Стимулировать клитор можно самостоятельно или же попросить об этом партнера, приняв удобную позу. Предпочтительна поза "женщина сверху", когда руки мужчины полностью свободны и стимуляция клитора наиболее удобна. Удачной можно считать позицию лежа на боку, когда мужчина сзади - его пальцы свободно могут дотянуться до клитора, а продолжительность полового акта в такой позе обычно возрастает. В позе "мужчина сверху" клитор стимулируется за счет толчков лобковой кости, однако такая стимуляция однообразна и ее редко бывает достаточно.

В дальнейшем, научившись испытывать оргазм путем стимуляции клитора, можно использовать так называемую "технику моста". Суть ее заключается в следующем: клитор стимулируется изолированно вплоть до момента наступления оргазма; затем происходит быстрое введение члена во влагалище и сам оргазм вызывается уже энергичными фрикциями (без стимуляции клитора). С каждым разом изолированная стимуляция клитора должна заканчиваться все раньше и раньше, со временем сводясь к минимуму.

Многим женщинам достичь оргазма помогает давление на так называемую зону G - точку, расположенную в средней части передней стенки влагалища. Наиболее удачной в этом случае является поза "мужчина сзади". Усилить стимуляцию можно, подложив под бедра небольшую подушку. Давление на точку G можно комбинировать со стимуляцией клитора.

Эх, раз, еще раз!..
Наиболее распространенной ошибкой мужчины во время полового акта является приостановка стимуляции. Ведь для того, чтобы женщина достигла пика наслаждения, фрикции и ласки должны быть непрерывными. Иначе, как бы ни был близок оргазм, приостановка стимуляции сделает его недостижимым, словно отбрасывая женщину назад.

Женский оргазм в самом деле очень хрупкий. Но зато женщина в отличие от мужчины способна испытывать его многократно. Интенсивная стимуляция - ручная, оральная или с помощью фрикций - способна вызывать целую серию оргастических разрядок. Так что в конечном счете это мужчины должны завидовать женщинам, а не наоборот!