» Укрепляем интимные мышцы

Девушки, которые уже стали мамами, наверняка знают так называемые упражнения Кегеля. Данные упражнения рекомендуется исполнять всем беременным во время подготовки к родам. Благодаря им укрепляются мышцы влагалища и некоторые прилегающие мышцы, которые обеспечивают исправную работу всей репродуктивной системы женщины, облегчают процесс родов и достижение оргазма, к тому же существенно усиливают его интенсивность.

Техник выполнения упражнений Кегеля множество, я вам расскажу самую простую и доступную из них, которая предполагает ввод во влагалище пальца либо любого иного безопасного предмета удлиненной формы и сжатие его внутренними мышцами. Расслабление и напряжение мышц необходимо чередовать в течение минимум 10 минут. Данное упражнение необходимо делать каждый день до тех пор, пока вы выбранный вами предмет не сможете без труда сдерживать минуты две-три. После этого переходите на следующий уровень, уменьшайте диаметр тренировочного предмета до минимума, какого только можете.

Когда-то для применения описанного выше упражнения применяли лишь «подручные» средства, но сейчас зайдите в любой секс-шоп и вам предложат всевозможные устройства из специального латекса, которые предназначаются для тренировки влагалищных мышц. Ведь секс-шопы предназначаются не только для мужчин, не знающих как поднять потенцию, но для женщин. Почему бы и не воспользоваться подобными изобретениями, которые создавались исключительно для женщин, учитывая их физиологические особенности и предполагающие довольно эффективную тренировку? Любая девушка при желании подобные движения мышцами может проделывать и прямо во время интимной близости, вследствие этого ее партнер может испытать довольно-таки необычные и чрезвычайно приятные ощущения, а сама девушка усилит приток крови к органам малого таза, благодаря чему существенно повысит вероятность получения оргазма.