» Секс после родов: всё по-другому

Когда утихают первые волнения и сильные эмоции, связанные с рождением малыша, его родители вспоминают об интимной жизни. Этот период часто сопровождается тревогой. Партнеры понимают: теперь их сексуальные отношения будут строится по-другому

Когда вернуться к интимной жизни?

Беременность вносит в сексуальную жизнь свои коррективы. Секс даже может быть полностью прекращен – например, из-за сильного токсикоза или угрозы выкидыша. Иногда – из-за особого психологического состояния будущего папы или мамы. А после родов опять возникнет необходимость в воздержании на 6 недель. Организм женщины должен вернуться в норму, в противном случае могут начаться воспалительные процессы.

Нередко женщина, ставшая мамой, совсем не торопиться в объятия партнера. Это и понятно. Появившийся малыш создает ситуацию постоянной беготни, бессонных ночей и волнений. Типичная история: уставшей мамочке не хватает времени ни на себя ни на мужа.

И все же сексологи советуют не дожидаться неопределенного "светлого будущего". Жить в ожидании, не живя в настоящий момент — фатальная ошибка. Так что интимные отношения нужно восстанавливать даже при недосыпе и загруженности. Иначе воздержание постепенно превратится в привычку, а супруг – в бесполое существо, и собственные желания "уснут" так крепко, что разбудить их потом будет нелегко.

Время перемен

Женские гениталии изменились из-за родов и чувствительность привычных эрогенных зон стала непредсказуемой. Собственное тело придется «открывать» заново - без ложной стыдливости и оглядки на стереотипы.

Имейте в виду, наружные половые органы могут выглядеть отечными и увеличенными в размере – это следствие гормональных выбросов, спровоцированных беременностью и родами. Не комплексуйте! Вскоре они станут не менее возбуждающими, чем раньше.

Ласки и петтинг - "первые ласточки" возвращающегося секса. В течение тех 6 недель после родов, когда проникновение внутрь находится под запретом, они компенсируют потребность в чувственных удовольствиях. И дарить ласки и объятия в этот период нужно как можно чаще – это лучшее свидетельство взаимной благодарности. К тому же для супругов они могут стать источником новых чувств и ощущений, которые раньше их не посещали.

Внимание! Если у мамочки все время пониженное настроение, ей обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы восстановить прежние эмоции.

Вернуть желания

Одним из эффективных способов вернуть чувственность и хорошую форму является интимная гимнастика. Вот ее техника:

- Медленно, в течение 4-5 секунд втягивайте в себя мышцы заднего прохода и влагалища.

- В течение 5 секунд удерживайте мышцы сжатыми.

- Медленно, в течение 4-5 секунд расслабляйте мышцы. Отдохните 5 секунд и снова повторите упражнение.

- За один подход сделайте его 30 раз. Выполняйте ежедневно (хотя бы по одному подходу) в течение 2-3 недель.

Следует знать, что роды могут притупить чувственность в области клитора, ведь на нее физически подействовало прохождение головки ребенка. Специалисты рекомендуют мамочке улучшать кровообращение на этом участке тела. Для этого 2-3 раза в день по 5-10 минут нужно втирайть в область клитора мазь Солкосерил или Венорутон. Такую процедуру можно начать делать сразу после родов и практиковать затем длительное время. Противопоказанием для нее может стать только индивидуальная непереносимость.

Пикантные ласки

Ласки интимных областей не должны оставаться в прошлом, если для этого нет ограничений - случившихся во время родов разрывов или разрезов. Не нужно стесняться говорить партнеру об этой особенности, и тем более терпеть боль. Однако если болезненные ощущения долго не проходят, нужно обязательно посетить гинеколога и выяснить, как заживают швы.

Прикосновения к груди следует ограничивать, только если женщина кормит ребенка или ее беспокоит повышенная чувствительность после родов.

Если супругу очень трудно дожидаться окончания срока воздержания, обычный секс можно заменить оральным или доводить мужа до оргазма с помощью петтинга. Оба партнера должны использовать все возможности для поисков новых способов доставлять друг другу удовольствие – никаких сексуальных табу в этом смысле не существует. Кстати, когда супруг осознает, что оргазм у жены может быть достигнут и без эрекции, он невольно уделяет больше времени нежности и ласкам, перестает спешить и переживать из-за того, что может прийти к финалу слишком быстро.

Чтобы не отвлекаться

Мама постоянно настроена на волну своего ребенка и при малейших признаках беспокойства (часто мнимых) теряет всякое желание заниматься сексом. Ей в этот момент нужно только одно – оказаться рядом. Часто молодые мамы говорят о том, что не могут переключиться на любовь. Они все время ожидают, что могут понадобиться маленькому.

Психологи советуют: попробуйте не заглядывать в будущее. Оно ведь все равно придет, ждете вы его или не нет. Поэтому не прислушивайтесь к тому, что еще не произошло, предавайтесь ласкам без оглядки. Скажите себе: "Я хочу, а все остальное может подождать".

Хорошо, если вы будете знать, какой распорядок сна у малыша. Некоторые детки глубоко спят в первые полчаса-час после укладывания. Другие, наоборот, крепко засыпают только спустя час-полтора. Но в любом случае "тихий час" образуется. Вот его и можно использовать для любви.