» Бессонная ночь поможет победить депрессию и улучшить настроение

Голландские и английские ученые доказали, что проведя одну ночь без сна, можно избавиться от симптомов депрессии и поднять настроение. Специалистами была тщательно проанализирована плазма крови двух групп добровольцев – решивших провести бессонную ночь и поспавших в темное время суток.

Ученые определили в крови первой группы повышенный уровень таурина, триптофана, серотонина. Напомним, данные соединения являются естественными антидепрессантами, которые отвечают за хорошее настроение и способны спасти человека от депрессии и апатии.

Ученые предупреждают, что подобная практика опасна для людей, имеющих какие-либо проблемы в плане здоровья. Регулярный недосып негативно сказывается на функционировании нервной системы. Нередки случаи, когда психическое и физическое истощение становилось причиной серьезных болезней и метаболических расстройств.
Возможно, повышение уровня «гормонов радости» компенсирует протекающие в организме стрессовые процессы, при этом необходимо соблюдать нормы бодрствования и сна.