» Медики рассказали, как в жару улучшить самочувствие

Когда за окном 30-градусная жара, почувствовать недомогание могут даже здоровые люди. Врачи поделились рекомендациями, которые помогут поддержанию организма в рабочем состоянии, невзирая на сильную жару.

Изнурительная жара оказывает очень плохое влияние на состояние сердца и сосудов. Кровь становится более густой, теряет кислород, кровоснабжение головного мозга и проходимость сосудов ухудшаются, из-за чего могут ощущаться слабость, одышка и быстрая утомляемость.
В этой ситуации важно произвести грамотное тонизирование сосудистой системы, заставив ее «встряхнуться».

Кардиолог Тамара Огиева для этого рекомендует принимать по одной таблетке глицина и но-шпы и по 20 капель валокордина на половину стакана воды. Глицин простимулирует клетки мозга, но-шпа расширит сосуды и защитит их от спазма, а валокордин снимет напряжение в мышцах и сосудах.

Справиться с состоянием повышенной вялости и дурноты, испытываемыми многими в жару, помогут пищевые продукты с вяжущим вкусом – морс из черной смородины или черноплодной рябины, бананы, шпинат, лимоны, мята.