» Ученые установили возраст, в котором увеличивается риск набора веса

Риск набора лишнего веса увеличивается в определенном возрасте. В ходе проведенного исследования экспертам удалось выяснить, когда женщинам и мужчинам надо наиболее тщательно следить за своей массой тела и фигурой. Было установлено, что для представительниц прекрасного пола наиболее опасный период – от 35 до 40 лет, для представителей сильного пола – от 40 до 45 лет.

У женщин самый высокий риск набора лишних килограммов наступает в 38 лет, а у мужчин – в 44 года. Как правило, к этому моменту люди прекращают заниматься спортом, а их питание ухудшается.

У женщин одним из главных факторов набора веса является материнство. Сперва беременность, после которой избыточный вес уходит не всегда, а затем изменившийся образ жизни – женщины начинают ужинать два раза в сутки (первый раз с детьми, затем позднее с мужем). Мужчины же набирают вес, наоборот, в результате развода. Холостяки чаще выпивают и хуже питаются.

Диетологи напомнили, что с возрастом калорий организму требуется меньше. Многие забывают об этом и продолжают питаться как обычно, хотя норма в день в среднем возрасте уменьшается примерно на 200 калорий.