Специалисты составили идеальный для худеющих и диабетиков режим питания. Диетологи не советуют таким людям есть часто. Для того чтобы контролировать уровень сахара и вес, необходимо съедать большой завтрак и обед. Стоит отказаться от многократного приема маленьких порций. По крайне мере, эта рекомендация подойдет активно худеющим и людям, страдающим от диабета 2-го типа.
Специалистам удалось подтвердить эффективность такого режима питания. Для этого они собрали группу добровольцев и разделили на две подгруппы. Первой предложили съедать две большие порции в день (завтрак, обед), второй – есть шесть раз в день мизерными порциями. Потери в весе участников первой подгруппы оказались на приблизительно 1,5 кг больше, чем второй. Однако, похудеть удалось и тем, и другим.
У людей, которым разрешалось плотно позавтракать и пообедать, снизилось содержание в печени жира, выросла чувствительность к инсулину, установились адекватные уровни С-пептида и глюкагона, которые обеспечивают синтез инсулина в организме.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Вы читали: Как правильно питаться худеющим и диабетикам?
Предлагаем также Другие новости по теме:
Поздняя трапеза приводит к проблемам со здоровьем!
Вы основательно решили, что хотите похудеть? Важно отсчитывать не только количество и качество пищи, но и время ее приема. Доказано, что прием пищи в светлое время суток гораздо полезнее его же, но в ...
Единственный способ похудеть - есть меньше
Специалисты снова пришли к выводу, что современные диеты неэффективны. Особенно ученые ставят под сомнение рационы питания, основанные на снижении количества потребляемых углеводов.
Компанией Millward Brown было проведено исследование, согласно которому 91% жителей России могут пользоваться презервативом уверенно, а 76% россиян рассматривают этот вид контрацепции как самый надежный способ предохранения. Однако 35% взрослого населения России призналось, что применение данного изделия вызывает те или иные проблемы, а это выше мирового уровня (28%).
Многие представители сильного пола страдают от того, что их партнерши не хотят воплотить в жизнь сексуальные фантазии. Стоит отметить, что возбуждение у мужчин вызывают довольно простые вещи.
Для соблазнения мужчины достаточно лишь хорошо пахнуть. Ведь именно обоняние занимает лидирующую позицию в возникновении сексуального влечения. Зачастую бывает так, что понравившийся издалека человек на близком расстоянии отталкивает или, наоборот, вызывает сексуальное влечение.