» Солнечный свет помогает против ожирения

Сенсационное исследование американских учёных из университета Эванстон в штате Иллинойс доказывает, что солнечный свет помогает худеть.

Всегда было известно, что лучи солнца полезны для здоровья человека. Это подтверждается множеством исследований. Свет солнца повышает выработку витамина D, укрепляет иммунитет и снижает кровяное давление.

Пребывание под солнцем приводит к положительным изменениям метаболизма и аппетита. Опытным путём доказано, что сорок пять минут под утренним солнцем (в промежутке между шестью и девятью часами утра) за три недели снижают аппетит и количество жировой ткани.

Участники нового эксперимента семь дней подряд носили на запястье актиграфные датчики, измеряющие степень воздействия солнечного света на носителя. Они вели дневники сна и рациона, по которым исследователи подсчитали количество калорий, полученных во время проведения опыта.

Учёные изучили зависимость индекса массы тела от времени, длительности и интенсивности солнечного света. Однако связь была обнаружена только тогда, когда все три параметра объединили с так называемым значимым временем дневного света.

Специалисты утверждают, что самый высокий объём так называемого синего света, влияющего на биоритмы организма, человек получает по утрам. В ходе эксперимента они обнаружили, что меньшим индексом массы тела обладают те из пятидесяти подопытных, которые больше всего подвергались воздействию солнца в утренние часы.