» Недосыпание ведет к ухудшению состояния кожи

Многочисленные исследования человеческого сна доказали его огромную пользу для здоровья и нормальной жизнедеятельности каждого человека.

Специалисты полагают, что именно полноценный сон служит главным зарядным устройством человеческого организма и средством сохранить естественную красоту на долгие годы. К сожалению, в современной городской суете жители мегаполисов не всегда могут уделять здоровому полноценному сну столько, сколько требуется – около семи-восьми часов в сутки.

Первые признаки недосыпания легко выявить невооруженным взглядом: раздражительность, подавленное эмоциональное состояние, мешки под глазами, потеря аппетита и ухудшение состояния кожи.

Ученые утверждают, что постоянное недосыпание чревато ранним проявлением признаков старения. Помимо этого, в результате дефицита сна происходит нарушение процесса синтеза коллагена, что наносит значительный ущерб всем клеткам кожи, нарушая тем самым ее эластичность и упругость.