» Как защитить мозг

Нашему мозгу, как и всему организму в целом, нужна защита, чтобы он мог нормально работать. Образовательная программа «Экология мозга», которая стартовала в России в 2013 году, научит всех желающих как снизить техногенную нагрузку на мозг и избежать таким образом до 30 процентов тяжелых заболеваний.

Проект «Экология мозга» реализуется некоммерческой структурой «Ассоциация Междисциплинарной медицины» (АММ). В проекте на добровольной основе заняты свыше 10 000 врачей разных специальностей. В этом году АММ организует в Москве 2-й Международный конгресс и Фестиваль здоровья. Основная идея мероприятия в том, чтобы представить методики противодействия стрессу, поощрить привычки к правильному питанию и здоровому образу жизни, объяснить, что значит правильная среда обитания.

Как рассказал руководитель проекта Алексей Данилов, наиболее частая причина болезней мозга кроется в излишне агрессивной окружающей среде. Постоянные стрессы, регулярные недосыпания, вредная экология и нездоровое питание приводят к тому, что организм слабеет и человек заболевает. Но с этим можно успешно справляться, говорит врач. Например, регулярные физические упражнения снижают вероятность инфаркта миокарда, инсульта, диабета. А если еще заниматься музыкой, танцевать, играть в шахматы, то можно поддерживать хорошую работу мозга многие годы.