» Физические упражнения улучшают функцию оргазма у женщин

Новое исследование в области психологии, которая может иметь важные последствия для общественного здравоохранения облегчая некоторые побочные эффекты антидепрессантов, показывает, что физические упражнения в нужное время значительно улучшают сексуальную функцию у женщин, которые принимают их.

Исследование, опубликованное в онлайн-журнале «Depression and Anxiety», показывает, что сексуальная дисфункция может быть вылечена благодаря недорогому и неинвазивному способу, а именно при помощи умеренных и интенсивных тренировок.

«Эти результаты имеют важные последствия для общественного здравоохранения. Физические упражнения могут послужить способом лечения побочных сексуальных эффектов», — говорит Тирни Лоренц, научный сотрудник Индианского университета в Блумингтоне (англ. Indiana University Bloomington), проводивший данное исследование с Синди Местоном, профессором психологии из Техасского университета в Остине (англ. University of Texas at Austin).

Ученые исследовали 52 женщины, которые сообщили о побочных сексуальных эффектах от применения антидепрессантов. В течение первых трех недель исследования, участники занимались сексом, без каких-либо упражнений перед ним. Во втором эксперименте, перед половой активностью участники три недели занимались физическими упражнениями. Также, три раза в неделю они выполняли физические и кардио упражнения по 30 минут в день, после чего занимались сексом. Затем, две эти группы в последнем эксперименте поменялись ролями. Женщины, которые регулярно тренировались попросили добавить три дополнительные сессии к их тренировочным процедурам.

Исследование показало, что 30-ти минутные упражнения непосредственно перед половым актом могут снизить эффект от антидепрессантов, которые понижают либидо. Результаты были основаны на собственных оценках участников, касаемо их сексуального желания, удовлетворения и психологического состояния до и после каждого эксперимента.

По данным исследования, регулярные упражнения улучшают функцию оргазма у всех женщин. Однако те, кто занимался физическими упражнениями непосредственно перед сексом, испытывали более сильную страсть и общее улучшение сексуальных функций.

Умеренные и интенсивные упражнения активирует симпатическую нервную систему, которая облегчает приток крови к области гениталий. Антидепрессанты, как было показано, подавляют эту систему.

«Планирование регулярной половой активности и тренировки могут быть эффективным инструментом для смягчения негативных побочных эффектов. Учитывая широкое распространение антидепрессантов и недостаток методов лечения тех, кто испытывает побочные сексуальные эффекты, наше исследование является важным шагом в лечении сексуальной дисфункции у женщин, которые принимают их», — говорит Лоренц.