» Советы желающим похудеть

Опубликовано: 8 сентября 2012

Если сегодня вы едва влезли в свою любимую юбку или джинсы, и, если вы видите свой живот вместо пальцев ваших ног, то пора начать борьбу с лишним весом. Начнем с самого легкого:
1. Меньше стрессов, не тратим нервы.
Ученые из Гарвардского университета выявили прямую зависимость между высоким уровнем стресса и ожирением людей. Именно стресс повышает уровень кортизола, гормона, с которым связывают накопление жира. Кроме того, стресс также влияет на выброс гормонов, влияющих на аппетит.
2. Меньше кофе и "энергетиков".
Кофеин активизирует нервную систему, стимулирует обмен веществ. Так аппетит работает против вас.
3. Исключите сладкие напитки и орехи.
Орехи – огромный запас белка. Чтобы полноценно его переработать, организм должен получить полноценную физическую нагрузку, а это не всегда возможно. Калории, содержащиеся в сладкой воде, еще более сложно вывести из организма.
4. Нет алкоголю.
Количество выпитого пива сразу сказывается на отложениях жира на животе. Так чего медлить?
5. Идите в ближайший спортивный зал и бассейн.

https://www.sex-news.ru

Добавить новость в закладки:

По материалам:

Обсудить на форуме

(голосов: 0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Вы читали: Советы желающим похудеть

Предлагаем также Другие новости по теме:

11 легких способов сжечь калории
Каждый, кто хоть раз пробовал сбросить лишние килограммы, знает, что это возможно. Но может быть Вам это не настолько необходимо, как кажется.

Больше жира - меньше достоинств
Отечественные исследователи выявили, что половое достоинство у полных мужчин теряет свою длину. Конечно, на первый взгляд – это живот закрывает определенную его часть.

Грецкие орехи и лосось способствуют наращиванию мышечной массы
Хотя данный факт давно известен, ученые из Университета Упсала решили провести исследование с участием 39 человек. Каждый из них ежедневно съедал на 750 калорий больше нормы. Основной целью был набор ...

Вы читали предыдущие новости?

Несколько советов как вернуть парня

Когда от тебя уходит любимый человек, кажется, жизнь теряет смысл. Но возможно еще не все потеряно? Наши советы помогут тебе разобраться в сложившейся ситуации.

Цветовая гамма окружения в спальне влияют на сексуальную активность

Ученые пришли к выводу, что цвет спальни и ткань, из которой сделано постельное белье, влияют на частоту сексуальных контактов.

Интересные факты о мужчинах

Вашему вниманию представляется ТОП-7 фактов о представителях сильного пола, которые вы раньше не знали.1.Вес. Согласно результатам исследования, 42% мужчин меньше начинают любить своих жен, если те набирают лишние килограммы. А сами тем временем, набирая вес, требуют прежней любви.