» Включите в свою диету… секс!

Новогодние праздники – это время, когда наши кошельки «худеют», а мы, увы, поправляемся. Строгая диета, безусловно, принесет свои плоды, но есть еще один, гораздо более приятный и полезный для здоровья способ прийти в форму.

Даже если вы терпеть не можете заниматься спортом, вряд ли у вас найдутся возражения против секса, а ведь секс является отличным физическим упражнением, в особенности, если им заниматься регулярно. Эксперты рекомендуют заниматься любовью минимум 3–5 раз в неделю. За пол часа бурных страстей человек сжигает в среднем 150–250 калорий.

«Секс – это прекрасное упражнение, осоебнно, если вы практикуете различные позы. При этом, секс – это упражнение, которое мало кто находит скучным», – отмечают специалисты. Во время секса у человека работают мышцы ног, рук, плеч и спины. Самыми эффективными для борьбы с лишним весом считаются такие позиции, как женщина сверху, сидя лицом к лицу, поза стоя и позиция лежа, при которой ноги партнерши находятся на плечах партнера.

Стоит отметить, что занятия сексом не будут столь эффективными, если вы не станете придерживаться здоровой диеты. Секс следует рассматривать как вспомогательное средство избавиться от лишнего веса и улучшить фигуру, а не как волшебное лекарство для похудения.