» Что убивает страсть в семейной паре

Вы или ваш партнер потеряли интерес к сексу? Различные физиологические и психологические факторы могут повлиять на ваше либидо.

Стресс и депрессия

Одними из факторов снижения сексуального влечения могут быть стресс и депрессия. Перенапряжения на работе, финансовые проблемы, уход за больным членом семьи, депрессивное настроение и другие факторы могут уменьшить либидо. Постарайтесь больше расслабляться, снизить уровень стресса, при необходимости проконсультируйтесь с врачом, он назначит необходимые вам антидепрессанты.

Нерешенные вопросы

Нерешенные проблемы в отношениях также являются одной из наиболее распространенных причин снижения полового влечения. Для женщин эмоциональная близость является основной составляющей при появлении сексуального желания. Ссоры, недоверие и другие проблемы в отношениях могут стать препятствием для нормальной сексуальной жизни.

Алкоголь

И хотя на первый взгляд может показаться, что алкогольные напитки могут заставить вас чувствовать себя более раскованными в сексе, чрезмерное употребление алкоголя уменьшает половое влечение и вызывает проблемы с эякуляцией у мужчин.

Недостаток сна

Уменьшение сексуального влечения также связано с недостатком сна, в том числе с бессонницей или апноэ сна. Это происходит из-за того, что расстройства сна приводят к ощущению постоянной усталости, а она негативно отражается на либидо.

Прием лекарственных препаратов

Прием некоторых лекарственных препаратов может снизить половое влечение. К таким лекарствам можно отнести антидепрессанты, лекарства для снижения артериального давления, оральные контрацептивы и некоторые другие. Также химиотерапия влияет на уменьшение либидо. Если вы заметили изменение полового влечения после приема лекарств, проконсультируйтесь со своим врачом.

Ожирение

Избыточный вес или ожирение также связано с отсутствием сексуального желания, к тому же это вызывает трудности и в процессе сексуальной активности. Это может быть связано и с самооценкой, неудовлетворительными отношениями и множеством других психологических проблем.

Пониженный уровень тестостерона

Тестостерон повышает половое влечение. С возрастом у мужчин уровень тестостерона незначительно снижается, следовательно, и желание сексуальной близости тоже.

Заниженная самооценка

Трудно чувствовать себя сексуальным, если у человека занижена самооценка. Если ваш партнер чувствует дискомфорт или комплектует по поводу своего внешнего вида, постарайтесь успокоить его или ее и убедить в том, что вы до сих пор находите его/ее сексуальным.

Родительские обязанности

Конечно, сами по себе родительские обязанности никак не провоцируют снижение либидо, однако с появлением малыша в семье становится меньше времени. Но как бы ни было сложно, старайтесь находить время для того, чтобы побыть вдвоем, пока малыш спит или находится у бабушки с дедушкой.

Менопауза

Многие женщины сообщают об уменьшении сексуального влечения во время менопаузы, даже если они и продолжают вести активную сексуальную жизнь. Симптомы менопаузы, такие, как вагинальная сухость и боль во время секса, могут сделать секс менее комфортным.