» Сексуальные отношения в семье

Сексуальность — важная сторона супружеских отношений, играющая; укрепляющую, стабилизирующую роль в браке. По статистическим данным, сексуальная удовлетворенность занимает третье место среди факторов, определяющих стабильность и благополучие брака. Первые два места отводятся духовной и психологической совместимости (при продолжительности брака до 10 лет). Супруги, в целом удовлетворенные браком, обычно удовлетворены и сексуально.

По данным опросов, частота половых сношений супругов на первом: году брака составляет в среднем 11 раз в месяц, на втором — 9-10, до 10 лет — 8-9 раз. Интенсивная половая жизнь, как правило, сочетается с сексуальной и общей удовлетворенностью браком. С возрастом супругов и увеличением стажа брака интенсивность сексуальной жизни несколько снижается, что объясняется как привыканием, так и возрастным изменением сексуальной активности. Устанавливается определенный, взаимно приемлемый ритм половой жизни. В то же время, в силу достаточной адаптации, уменьшается диссонанс в желаниях и вырабатывается общий стиль интимного общения.

Самый спокойный от природы в сексуальном отношении мужчина вне перегрузок и при нормальных отношениях в семье до 40 — 45 лет проводит в среднем два половых акта в неделю; самые темпераментные женщины вполне удовлетворяются такой активностью, если в интимных отношениях царит гармония.

Достичь гармонии во время интимного сближения молодым супругам иногда удается не сразу. Нужно определенное время, чтобы узнать особенности характера, темперамента, привычек друг друга, чтобы чувствовать себя наедине уверенно и спокойно, чтобы отсутствовали всякие сомнения в правильности поступков и действий. Иногда нужно время и для того, чтобы узнать, какие эрогенные зоны следует стимулировать во время полового общения. Одно из обязательных условий сексуальной гармонии — одинаково активное участие мужа и жены в половом акте.

Причины изменения сексуальной активности

Чаще всего отчуждение в сексуальной жизни со стороны одного из супругов наступает тогда, когда он был вынужден в чем-то переступать через себя. Например, ему что-то не понравилось в интимных отношениях, он пытался перебороть это в себе молча, вместо того чтобы откровенно обсудить свои трудности с партнером, самым близким и дорогим ему человеком, к тому же заинтересованным во взаимном удовлетворении.

Со стороны мужчины за таким поведением могут стоять старые, тянущиеся из подросткового или юношеского возраста переживания своей несостоятельности.

Некоторые физиологические предпосылки к такому типу поведения со стороны мужчины, разумеется, есть. Это окончание у мужчины после 25 — 30 лет периода юношеской сверхвозбудимости, с которым некоторым мужчинам чрезвычайно трудно смириться. Если раньше мужчина хотел близости почти ежедневно, а иногда и несколько раз в течение суток, то в более позднем периоде эта способность теряется, внутренний импульс к близости появляется значительно реже и требует известной психологической настройки.

Воспринимая половой акт в этих новых условиях как некое искусственное самовозбуждение, мужчина удлиняет промежутки между близостями, и тогда после воздержания они протекают более эмоционально. Такая частота воспринимается им, как потолок собственных возможностей.

Если такой режим относительно редких близостей существует несколько лет, то этот стереотип фиксируется, и перейти на более интенсивный ритм половой жизни становится трудно без существенного толчка извне.

Несколько иные причины прослеживаются в охлаждении женщины по отношению к интимной жизни супругов. Одной из таких причин является то, что в начале супружеских отношений некоторые женщины, не испытывая серьезного влечения к близости и не начав переживать оргазм, тем не менее сознательно играют роль страстных натур, желая сделать приятное мужу.

Известны и другие причины изменения сексуальной активности женщины. У некоторых женщин во время беременности сексуальность значительно понижается, а в конце беременности и после родов следует длительный перерыв в половых отношениях. Все это затрудняет восстановление прежних сексуальных отношений после родов. Кроме того, у многих женщин наступает эмоциональная переориентация на ребенка, особенно если он ослаблен и часто болеет.

Если в семье произошло сексуальное охлаждение между супругами, не обязательно сразу идти к сексопатологу: можно попробовать способы дополнительной сексуальной стимуляции.

Дополнительная сексуальная стимуляция

Сексуальность и сексуальное самовыражение не ограничивается взаимодействием половых органов. Для сексуальности человека особое значение имеют чувства восприятия, эмоциональные и мыслительные процессы. Все это может стимулировать или тормозить сексуальное возбуждение. Поэтому неудивительно, что люди успешно применяют различные способы, чтобы обострить свои сексуальные ощущения.

Использование эротической продукции

По некоторым данным торговля материалами сексуального содержания (фотографии, фильмы, журналы) только в США приносит доход в размере 5 — 8 миллиардов долларов. Об эротической и порнографической продукции в обществе ведутся ожесточенные споры. Однако данные опросов показывают, что большинство людей при просмотре подобных материалов испытывают сексуальное возбуждение.

Сексуальную продукцию условно подразделяют на две категории.— эротику и порнографию. Четкой границы между ними в принципе не существует: в бытовом сознании эротикой считается эстетически красивое изображение полового акта или обнаженного тела, порнографией — изображения, сфокусированные на половых органах. Отдельной категорией порнографии являются изображения сексуальных отклонений (зоофилия, некрофилия и т. д.); а также сексуальных преступлений — секса с детьми, сексуального насилия. Такая форма порнографии не вызывает сексуального возбуждения у большинства психически здоровых людей и особенно жестко осуждается обществом, а также уголовно преследуется. Эротические изображения воспринимаются скорее положительно, если речь идет о взрослых людях.

Сексологи выделяют две положительные функции материалов сексуального характера: во-первых, они могут служить дополнительной стимуляцией сексуального возбуждения как для людей, желающих разнообразить свою сексуальную жизнь, так и при терапии сексуальных нарушений; во-вторых, эротические материалы могут повышать сексуальную культуру и быть источником информации (особенно для молодых людей).

Совет: Читайте эротическую литературу. Это может быть эротический роман или журнал, что вам больше нравится. Попробуйте читать книги друг другу вслух, это может помочь вам наладить диалог о ваших сексуальных желаниях и фантазиях. Смотрите эротические фильмы: красивая эротика настраивает на романтику. Если у вас есть видеокамера, займитесь перед ней сексом. Посмотрите фильм о себе.

Сексуальные игрушки и аксессуары

Одним из доступных способов внести в свою сексуальную жизнь что-либо новое является использование сексуальных игрушек и аксессуаров. Продукцию такого рода в широком ассортименте предлагают секс-шопы.

Сексуальные игрушки имеют давнюю историю (например, цилиндрические фаллоимитаторы). Изготовленные из различных материалов (от глины до слоновой кости) игрушки известны уже более 2500 лет. За это время человечеством разработаны разнообразные приспособления для того, чтобы доставить, продлить или обострить чувственное удовольствие.

Наибольшей популярностью пользуются различные вибраторы, предназначенные для стимуляции гениталий. Некоторые модели внешним видом напоминают пенис той или иной длины или толщины, некоторые модели снабжены различными насадками.

Предполагается, что основными покупателями вибраторов являются одинокие женщины, и вибратор предназначен только для мастурбации. На самом деле вибратор с успехом используется в парных сексуальных контактах для создания дополнительных сексуальных ощущений.

Для усиления эрекции у мужчин существуют различные стягивающие аксессуары (например, резиновые) или кольца, закрепляющиеся у основания пениса, а также кольца с различными приспособлениями для стимуляции клитора.

При выборе сексуальных игрушек необходимо обращать внимание на их качество, так как вибраторы и фаллоимитаторы, изготовленные из некачественных материалов, могут быть причиной раздражения половых органов. Перед покупкой полезно проконсультироваться со своим гинекологом.

Использование разнообразных позиций при сексуальном контакте

Даже гармоничные сексуальные отношения могут постепенно перестать удовлетворять партнеров из-за однообразия. Привычное место занятий сексом, привычная поза — все это снижает остроту сексуальных ощущений, возбуждение падает, соответственно, пропадает общая удовлетворенность сексуальными отношениями. Можно поэкспериментировать и изменить привычные позы, место и время секса.

Обычно большинство пар практикуют только несколько сексуальных позиций, упуская возможность разнообразить свою сексуальную жизнь. Смена позы при половом акте позволяет не только испытать новые физические ощущения, но придать динамику устоявшимся сексуальным отношениям.

Варианты позиций при половом акте описаны в специальной литературе, например в Кама-Сутре.

Совет: Используйте разный темп в разное время. Не существует правила, которое бы гласило, что хороший секс — это процесс долгий, неспешный, поддразнивающий.

Эксперименты с выбором места для занятий сексом также являются наиболее популярным способом обновить сексуальные отношения.

Для очень многих пар сексуальная неудовлетворенность — это прямое отражение скуки, которая появляется, когда нет разнообразия и творческого подхода к сексуальным взаимоотношениям.

Совет: Не занимайтесь сексом слишком серьезно. Если бы только люди не так серьезно воспринимали самих себя в спальне и позволили бы себе относиться к сексу, как к милой игре или приключению, а не как к цели добиться чего-то определенного (например, возбудить партнера, достичь оргазма), они бы удивились, обнаружив, что секс может дать гораздо больше наслаждения. И они также смогли бы принять свои сексуальные неудачи и слабости, не ужасаясь, как будто наступает конец света.